1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и
продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния
здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится
в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте
себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно
важно.
